Pourquoi la gymnastique de maintien à Sport Santé Sénior Achères
Pour Tonifier, raffermir et assouplir son corps.
Etre bien dans sa peau afin de vivre en harmonie avec celui-ci et maintenir son autonomie le plus longtemps possible .
Suivre ces cours de manière conviviale.
Les objectifs de ces cours seront donc :
d’entretenir, de réactiver, développer, découvrir et d’entraîner ses fonctions motrices.
Prendre conscience et développer son potentiel ainsi que de lutter contre une vie trop mécanisée.
Plusieurs exercices vous seront proposés pour améliorer :
- L’assouplissement
- Une plus grande disponibilité gestuelle
- Renforcement musculaire
- L’équilibre
- Réguler les tensions
- Lutter contre la dégénérescence fonctionnelle qui apparaît avec l’âge
- Développer la concentration, etc.
Animatrices : Dominique P. (06 74 85 24 37) / Bernadette (06 59 43 60 82)
Lieu : Salle Le Fournis rue georges Bourgoin ACHERES
Horaires : Tous les jeudi de 14H00 à 15H30 hors vacances scolaires