Aux origines ancestrales multiples : philosophie, santé, bien-être et art martial chinois, le TAI CHI, technique de longue vie, permet le placement juste du souffle (QI) dans des enchaînements de mouvements conscients, lents et souples en ajoutant les déplacements dans l’espace.
Il stimule la circulation alternée du YIN et du YANG pour maintenir un équilibre harmonieux.
En 2013 reconnu comme thérapie complémentaire par l’Académie Nationale de Médecine ses bienfaits en matière de santé et de bien-être sont nombreux :
-retrouver le calme intérieur,
– assouplir les articulations,
– faire baisser les tensions du corps et de l’esprit ( le stress),
– apprendre à respirer en profondeur
le Tai Chi stimule les fonctions physiologique, améliorer la circulation sanguine mais pas seulement, développe le sens de l’équilibre, améliore la coordination des mouvements et permet de développer la mémoire et l’orientation dans l’espace.
Phrase philosophique :
et mouvant comme une rivière »
Horaires : Le mardi à 10H00 durée 1H30 environ
Lieu : Moyen studio Centre Culturel Achères Place Georges Brassens
Tarif : 30 euros par Trimestre
Animatrice
Mme Tuzet Anne Marie professeur diplômée
Tel : 06 15 80 71 11
Tenue souhaitée : Souple et ample( jogging/ tee-shirt) ceinture élastique, chaussures semelle plate ou chaussons de gymnastique ou chaussettes antiglisse + une petite bouteille d’eau.
Nota : Pas de cours dispensés pendant les vacances scolaires et les jours fériés