LA GYM DE MAINTIEN

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Pourquoi la gymnastique de maintien à Sport Santé Sénior Achères

Pour Tonifier, raffermir et assouplir son corps.

Etre bien dans sa peau afin de vivre en harmonie avec celui-ci et maintenir son autonomie le plus longtemps possible .

Suivre ces cours de manière conviviale.

Les objectifs de ces cours seront donc :

d’entretenir, de réactiver, développer, découvrir et d’entraîner ses fonctions motrices.

Prendre conscience et développer son potentiel ainsi que de lutter contre une vie trop mécanisée.

Plusieurs exercices vous seront proposés pour améliorer :

  • L’assouplissement
  • Une plus grande disponibilité gestuelle
  • Renforcement musculaire
  • L’équilibre
  • Réguler les tensions
  • Lutter contre la dégénérescence fonctionnelle qui apparaît avec l’âge
  • Développer la concentration, etc.

Animatrices : Dominique P. (06 74 85 24 37) / Bernadette (06 59 43 60 82)

Lieu : Salle Le Fournis rue georges Bourgoin ACHERES

Horaires : Tous les jeudi de 14H00 à 15H30 hors vacances scolaires